SAIBA MAIS SOBRE OS CUIDADOS COM A SAÚDE MENTAL NA TERCEIRA IDADE

  • admin
  • agosto 19, 2021
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É necessária muita atenção com a saúde mental das pessoas idosas. 

Os mais velhos precisam de muito cuidado e acompanhamento de perto pois, apesar das perdas naturais normais, nessa fase da vida as doenças aparecem de forma diferente. 

Dores físicas, falta de vontade para fazer as atividades do dia a dia, e falta de memória, por exemplo, podem ser sinal de depressão, por exemplo. 

Para manter a saúde mental na terceira idade, algumas ações fazem a diferença:

– Sono de qualidade e com duração de 7 a 9 horas;

– Alimentação saudável, sempre com frutas, verduras e legumes no cardápio; 

– Prática de exercícios físicos regularmente, de preferência de forma independente;

– Bom convívio com amigos, colegas e familiares. 

É fundamental a prevenção ao longo dos anos pois o envelhecimento, a perda de algumas capacidades, tempo ocioso e perder pessoas próximas pode causar ou agravar alguma doença mental já existente.

Portanto, percebendo qualquer manifestação de transtorno mental ou anormalidade, procure atendimento médico para tirar qualquer dúvida. 

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