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O nosso bem-estar merece atenção completa e constante. Para isso, alguns hábitos devem fazer parte da nossa rotina. Da alimentação balanceada aos exercícios físicos, além dos cuidados com a saúde mental, cada prática beneficia uma vida com mais qualidade, independentemente da faixa etária.

Para ter mais qualidade de vida, uma alimentação regrada e saudável é fundamental. Com a ajuda de nutrientes presentes em frutas, legumes, verduras, grãos e outros ingredientes, é possível viver de forma equilibrada e evitar diversas doenças que acometem a população idosa.